L’antirégime, de Michel Desmurget

Lecture un peu plus longue, un peu plus dure. Pas tant dans la compréhension mais peut être la présentation et l’écriture. Il faut être bien concentré. J’ai mis un certain temps à le lire mais n’hésiterai pas à le relire dès que j’en aurai l’occasion. L’auteur y explique comment, après avoir essayé tous les régimes à la mode, il a enfin maigri durablement. Je ne vous vante pas cet auteur comme le nouveau guru du dernier régime minceur miracle, mais je trouve que sa méthode est bonne, logique. Elle parait peut être compliqué mais une fois la lecture terminée, c’est cohérent. Il explique, basé sur des études, pourquoi ses méthodes marchent. De plus, l’auteur en temps que scientifique lui même, s’est énormément renseigné sur toute la documentation scientifique disponible concernant ces thèmes de l’alimentation/régime etc.  Il faut leurrer son cerveau ! Si le livre vous parait trop compliqué, la version “L’antirégime au quotidien. Comment maigri au quotidien?” vient de sortir du même auteur. J’y reviendrai quand je l’aurai lu.

Où trouver ce livre ?

fnac